Pratiquer le Yoga

Quel Yoga?

Nous pratiquons et enseignons une forme de Yoga adaptée aux préoccupations, à la mentalité et à la morphologie des occidentaux du XXIe siècle. Cependant, cette pratique trouve sa source dans la tradition Indienne, transmise aux occidentaux par une lignée de yogis installée à Madras (Desikachar et Krishnamacharya). La base philosophique de référence est celle des Yoga-Sutras de Patanjali.

L'accent est mis sur :

l'adaptation de la posture aux besoins et aux possibilités des élèves,
le rôle de la respiration dans les postures,
la construction rigoureuse des séances, suivant une progression : avant les postures difficiles, on veille à préparer le corps, et quand cela est nécessaire, on introduit des contre-postures comme compensations.
la pratique de postures statiques, mais aussi d’enchaînements dans lesquels on combine souffle et geste.
Comme dans toute forme de yoga, on cultive l'art de l'effort juste, et la présence au geste, au souffle, à l'esprit dans l'instant présent.